Mudança de hábitos ajuda a tolerar o calor

Daniela Ortega
do Agora

As altas temperaturas destes dias de verão podem ser mais que um incômodo. Elas atrapalham o sono, o apetite e até a disposição, podendo trazer problemas de saúde. Segundo médicos, porém, esses efeitos do calor podem ser diminuídos com a adoção de alguns hábitos. Além disso, idosos e crianças devem ser hidratados mesmo que não peçam, pois têm menos sensação de sede.

Uma das principais recomendações é evitar o sol no horário de pico, que vai das 10h às 16h, diz Ligia Raquel Brito, clinica médica e infectologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos. "Nesse período, é bom evitar fazer exercícios ao ar livre, pois o ar quente facilita a desidratação. É preciso cuidado principalmente com as crianças", afirma a médica.

Fonte: Agora